terça-feira, 28 de setembro de 2010

5/90 - Pedidos de dicas...

Oi, meninas!

Bom, como disse ontem, não extrapolei nas notas não... fiz 464 notas, fiquei bem pertinho, mas não ultrapassei.

E hoje... e hoje... já fiz minha série de braços e abdomem do desafio da Dani, se ontem eu não sentia o bumbum, hoje eu não sinto os braços, kkkkkk... mas que bom que está sendo assim, é sinal de que a coisa toda tá funcionando, né?


Não baixei o DVD da Solange Frazão, não, viu... achei mais fácil fazer o treino da Boa Forma, sabe... mas tenho uma pequenina dúvida: quantas repetições e quantas séries eu faço? Se alguém souber a resposta, ou se você, Dani, dar o ar a graça nesse humilde recanto, me diga, please...rs...

Falando nisso, gente, não sei vocês, mas eu não tenho pesinhos, nem caneleiras em casa... tô improvisando TUDO... mas eu tava precisando de umas dicas pra improvisar na caneleira, sabe... para usar como halteres eu pego pacote de alimentos que tenham um quilo, mas pra caneleira, tá difícil...

Bom, é isso aí, gente. Bora continuar firme e forte nos desafios!

Beijos!

10 comentários:

Micha Descontrolada disse...

compra caneleira ou aqueles elásticos, nem sem mto caros.

boa sorte aí.


/(,")\\
./_\\. Beijossssssssss
_| |_................

Lú Pinheiro disse...

oi amiga...
eu só improviso com os pesos caneleiras não sei como fazer rs...
tenha um ótimo dia...
bj flor

*Lela* disse...

Pras caneleiras experimenta Fazer saquinhos com areia...vende em lojas de artesanato,

Que bom que não extrapolou as notas,

vamos em frente miga,

beijão*

Domanski disse...

É ISSO AÍ AMIGA,TO GOSTANTO DE VER!!!PARABÉNS PELA DETERMINAÇÃO.BJINHOS.

cacau disse...

nossa que animação...
e se vc prender o saco com algum elástico? será que dá certo?

Renata disse...

pega uma faixa (de hospital, seu mundo, ...de enfaixar o braço, pé.. e talz) e amarra um kilo de qualquer coisa na canela... eu já vi o marido fazendo isso.. bj!

.
outa coisa que o marido vive fazendo... pega um garrote (de hospital também... mas, mais grossão), prende num lugar tipo pé da cama e fica fazendo vários exercícios pras várias partes da perna (parte interna, externa.. blaus, blaus... cansei! só de pensar... rrsr)

Dani disse...

Cheguei aqui tá? rsrsrs

Tá ótimo suas repetições

Tácom a BUNDa doendo hahaha e agora os braços e abdomen rsrs

bjinhus

Lalu disse...

menina, não consigo te dar nenhumazinha dica... rss, falta de experiência e prática mesmo, mas estou torcendo por vc! beijo.

Belinha disse...

Putz , para caneleira eu não sei mesmo hein!!!! mas o importante é fazer tenta fazer sem peso mas aumentar as repetições !!!!

Belinha disse...

Te indiquei para o selinho : http://belinhaemforma.blogspot.com/2010/09/1-selinho.html