5/30 - Desafio de férias/ Balanço

Boa tarde, meninas, como estão?

Bom, hoje já é sexta... fim de semana tá aí... e como foi a semana de vocês?

Posso dizer que tive um semana tranquila no quesito RA, cumpri as metas do desafio, menos de tomar água... não consigo chegar nos 1500 ml, tomo no máximo 1 litro, e não consigo mais.

Também não ultrapassei meus pontos, vou colocar depois aqui pra vocês.

E fiz exercicios como o planejado. Fui na academia todos os dias, menos ontem, mas como estipulei 4 dias na semana, eu cheguei lá...rs... E ontem tava friozinho, tinha que resolver umas coisas no centro, comprar umas coisinhas pra mim...

Mas, mesmo assim, alguém me diga porque engordei 300 gramas?

Não é o dia oficial de pesagem, vou me pesar só na segunda, mas desde que comecei, eu percebi umas melhoras no meu corpo, sabe... tô me sentindo melhor... mas quando subo na balança... putz, tinha certeza que tinha emagrecido um pouquinho, mas que nada... eu engordei, isso sim...

Bom, mas o que fazer? Vou seguir firme no caminho, e é isso, né?

Ah, a Colomba continua fechada. Decidi que só vou abrir no fim do desafio.

Beijos!

Saindo da inércia...

Oi, meninas!

Finalmente, acho que a preguiça deixou este corpinho, e resolveu ir embora. Gente, tava tão mole, tão desanimada, viu! Segunda, depois que passei aqui, a garganta começou a doer, tive febre, aí já viu, né... Tomei um remédio pra febre, acordei melhor ontem, e fui melhorando, no decorrer do dia. A única coisa boa disso é que com a dor de garganta, não conseguia comer nada, mal dava pra beber alguma coisa [masoquismo detected]

Tô tão orgulhosinha de mim... fui na academia, malhei bunitinho, voltei a contar meus pontos, segundo os cálculos posso consumir 455 pts, mas tô me esforçando pra ficar abaixo dos 400, e até agora tá dando certo, não extrapolei os pontos em nenhum dia... ainda... =)

Gente, vocês viram a reportagem que passou no Jornal Hoje sobre a Ração Humana, sobre seus benefícios e perigos? Não? Então clica aqui!

Gostei da matéria, é bem interessante, principalmente pra quem tem dúvidas a respeito de como usar o suplemento...

Por hoje é só, meninas... vou visitar cada uma agora...

Beijos!

Considerando

Hoje acordei com uma série de considerações a serem feitas a respeito da minha RA.

Olhando a tabelinha que eu coloquei ali do lado, comecei a notar que desde que iniciei minha caminhada, em setembro, eu consegui perder só, eu disse SÓ, 5,700kg. Como é possível alguém perder só isso em quase 5 meses?
Ando pelos blogs, dando uma olhadinha, sabe... e tem gente que consegue perder o dobro do que eu perdi em 2 meses... Diante disso, estou tentando descobrir onde está o erro.

Na minha última pesagem, perdi só 200 gramas, como isso é possível, minha gente? Não, eu não tô ficando neurótica, mas eu me esforço taaaanto na alimentação, na academia, enfim, e o que eu perco? 200 gramas? É de desanimar qualquer um, né? Não fiz minha contagem de pontos essa semana, não contei nenhum dia, não comi minha ração humana também... desanimadinha, viu...

Este post ficou meio gay, eu sei... mas tô meio injuriada com meu emagrecimento.

Mas isso passa. Ah, passa. Semana que vem, vou estar contando meus pontos feito uma doida.

Pra fechar o mês

Olha, na minha última pesagem, eu disse que eu tinha eliminado muito pouco, que era melhor eliminar pouco do que nada, e tal... Pois é.
Acho que essas graminhas eliminadas ouviram meu pouco caso e resolveram voltar.O fato é que, das 700 g eliminadas, 600 retornaram ao seu antigo lar, ou seja, estão espalhadas por este humilde corpinho...rs...

Na hora, fiquei meio revoltada, poxa, mas me matei taaaanto e pra quê?

Mas aí você vai refletindo, e vai vendo que não é bem assim... Sou meio como a Renata, se eu começo a ver resultados ou se alguém chega e fala que eu emagreci... pronto, já me sinto a mulher mais poderosa desse mundo, e já esqueço que existe dieta, RA, academia, etc...

E na academia, as coisas não estão muito bem, não... tudo começou no meu último treino, mudei as séries, com o acompanhamento do instrutor, fiz os exercícios, dessa vez mais intensos, e fui pra casa, linda.

Passou- se a noite e veio a manhã...

Levantei pra trabalhar e os braços estavam meio inchados, sabe... meio dolorido. Pensei: isso é normal, mudei a série ontem, até me acostumar... " e fui trabalhar.

À noite, não conseguia esticar os braços, tava doendo demais... passei um Gelol (momento merchand detected) e fui dormir.

Mas hoje... e hoje... tava doendo demais, pensei até em não ir malhar. Mas mesmo assim eu fui. Cheguei lá, já fui fuzilando o professor...rs... Ele, todo paciente, me explicou o porque de doer tanto (resuminho: sempre que você treina um músculo, este músculo sofre micro-lesões, e essa dor que se sente pós treino, são os músculos a serem reconstruídos novamente, dessa vez mais fortes. É por isso que depois de um certo tempo treinando com a mesma carga e do mesmo jeito, você já não sente dor... viu como eu sou cultura também...rs...)

Diante da explicação técnica, voltei a treinar... fiz aeróbico e na musculação trabalhei só pernas, então não forcei os braços.

E sempre anotando os benditos pontos... e anotando cada coisa que eu como... que é a parte mais chata da Dieta dos Pontos...

Bom, vou parando por aqui, porque meus braços doem um pouco ainda... e porque tô indo jantar...rs...

Beijos!

Fim de Semana

Olá, meninas!

Não sei se alguém que passa por aqui tem os mesmos problemas que eu em fazer a combinação RA+FDS.. o fato é que pra mim, essas duas siglas não combinam, de jeito nenhum.

Já tô pensando no que fazer pra escapar da jaca de sábado à noite...rs... o que é meio difícil, porque já me controlo a semana toda, então já viu... chega fim de semana eu quero mais é me matar no primeiro churrasco ou na primeira pizzaria que eu encontrar.

Comofaz pra se ter um sábado à noite no mínimo decente? rs...

Tentei bolar uma estratégia: como saio umas 8 horas da noite, antes de sair, tomo um copo de suco com Ração Humana, que ajuda a manter a saciedade por mais tempo, aí quando for comer alguma coisa, não vou ter um ataque de compulsão, porque já estarei mais saciada, né?

Hoje fui na academia, malhei direitinho, engraçado que tenho uma preguiça fudida de ir na academia, mas quando chego lá, a preguiça some na hora... e faço os exercícios numa boa...

Essa semana não jaquei um diazinho sequer ...

... ainda...rs...

... segundo a dieta dos pontos ou das notas, posso consumir 455 pontos diários... mas não fiz nem 400 essa semana. Teve um dia que eu fiz 286 pts! rs...

Acho que se eu jacar hoje, posso descontar da reserva de pontos que eu economizei durante a semana... será que pode?


Bom fim de semana light para vocês!

Academia e Dieta dos Pontos

Oi, gente!

Como estão de dieta? Hoje é o dia em que todas as dietas vão para o ralo, né...barzinho, cinema...ai, ai...

Fiz minha lição de casa direitinho hoje: acordei cedo, e, com o propósito de voltar com tudo à minha luta, tomei um café (tudo bem, comi uma fatia de um Panetonne...mea culpa....)e fui pra academia. Putz, como é difícil retomar, viu... como eu vi em um blog(é o blog da Patty) é mais fácil se manter no caminho certo do que ter que retornar pra ele....

Os exercícios eram da série que eu fiz antes das férias (...), então, eu já estava habituada com os aparelhos, o tempo de cada um, essas coisas. Fiz 30 min de transport+60 min de esteira na parte aeróbica, e 50 min de musculação. Como meu treino é por partes, hoje treinei membros superiores.

E junto a malhação, faço também a dieta dos pontos, que acredito que todo mundo conhece por aqui, né... de todas as dietas que eu fiz, essa é a que mais me permite ter liberdade pra montar um cardápio do meu jeito (e liberdade pra um geminiano é essencial :D)

Minha meta de pontos é 435 pontos diários, eu acho muito, mas fiz o cálculo e sempre dá isso. Claro que nem sempre consigo comer todos esses pontos, o que é bom, pois dá pra montar uma "acumulada" de pontos pro fds que a gente sempre extrapola.

Hoje mesmo, tô lindinha, bonitinha em casa, mas marido não quer saber, quer comer uma pizza, quer sair... comofaz? rs...

Bom fim de semana para todas que passam por aqui, e uma semana light pra gente, né!