53/90 - Post Gigante de terça-feira.

Oi, meninas!
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Pois é, como eu queria poder vir todos os dias aqui, e postar como eu postava no início, sabe... mas não tô conseguindo me organizar, não consigo ter tempo, esses dias nem abrir o note eu tava abrindo. Chegava do trampo de manhã, dormia, acordava umas 13h00, almoçava, dormia, ia até o barão vir aqui em casa, umas 20h00, ele ia embora às 22h00 e eu dormia de novo...
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E quando eu durmo em casa, não é diferente. Acordo cedinho, vou pra academia, volto, arrumo minhas coisas pra trabalhar, almoço e durmo até a hora de sair pra trabalhar.
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Tá uma loucura, viu... por isso não passei por aqui essa semana.
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Mas enfim, já que estou aqui, vamos contar as novidades... por tópicos, pra não virar bagunça:
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Engordei: Certeza que engordei. Não sei quanto, porque não me pesei nesse fim de semana, mas posso pressentir que engordei um pouco. Talvez seja efeito da academia (lembra que eu falei que eu não ia voltar a malhar antes da balança chegar nos 70, porque sempre que eu malho a balança sobe? Pois é). Talvez por achar que tô malhando e por isso posso comer de tudo, o que não é verdade, mas sei lá. Sexta me peso e aí a gente vê.
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Entrevista: Desencanei do trabalho. Depois de ficar me torturando, me estressando por causa da entrevista que eu fiz e de não ter tido retorno ainda do hospital, resolvi parar de me preocupar com isso. Se for pra ser, vai ser e ponto. Chega de ansiedade!
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Trabalho do barão: Acreditam que o dono da empresa foi conversar com os "peão" lá do trampo do barão? Ele chegou, subiu num palanquinho improvisado e disse simplesmente que não tem previsão de pagamento, e que eles precisam terminar o serviço. Barão ficou puto. Justo ele, uma pessoa tão fina e elegante. (Libriano com ascendente em Câncer, a pessoa mais fina e diplomática que eu conheço - mas quando se estressa, sai de baixo!)Enquanto o povo queria linchar o chefe, xingando ele de tudo que é nome, barão ficou na dele, não disse um ai. Pediu pra ir embora na hora do almoço, disse que tinha médico marcado... De lá foi direto no Ministério do Trabalho e na sequência, contratou um advogado especialista em causa trabalhista, que já entrou com um processo contra a empresa. Sem escândalo, sem baixaria (ele odeia isso... ao contrário de mim, que se vacilar, subo a serra mesmo!) Agora estamos esperando o dia da audiência, né? 
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Academia: Sabe que eu me empolguei com as aulas de jump que tem por lá? Tudo de bom. Fico toda suada, mas vale cada pulinho. Nas primeiras aulas, tinha certeza que eu ia enfartar, mas depois acho que me acostumei. É muito bom! Minhas pernas tão mais durinhas, sabe... Hoje eu não fui, tava chovendo e perdi a hora mas de tarde eu vou e como não tem aula, faço um pouquinho de esteira, musculação... essas coisinhas, né?
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04/12: Nessa data, seremos padrinhos de casamento de um amigo do Barão. O rapaz é muito bonzinho, trabalha com o barão, e a noiva dele é intragável, insuportável mora em outra cidade. Já alugamos nossos trajes (fina, eu...rs) agora só preciso cuidar de pequenos detalhes, tipo maquiagem, penteado, sandália, unhas... coisinhas sem importância, né?
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Aqui vai meu desabafo: o barão pagou 50,00 no aluguel do terno, já incluso o par de sapatos. Eu paguei 120,00 no vestido, sem o calçado. No dia, é só ele cortar o cabelo, tomar um banho, fazer a barba e voilà! Agora eu preciso fazer unha, maquiagem, penteado... porque pra homem tudo é tão fácil?
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Meninas, me empolguei escrevendo, vou parando por aqui. Mais novidades, eu volto, tá?
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Ah, e essa semana eu fiz 1 ano de blog e passou batido, né? Nessa correria, nem me lembrei, mas tudo bem, a gente releva, né...
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Beijo!

45/90 - E metade já foi!

Bom dia!
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E aí, meninas, como foram de findi? Por aqui foi tudo bem, sem muitos exageros...
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Bom, dei as caras hoje porque fiz uma entrevista na sexta, lembram que eu comentei? Pois é, foi sexta e desde então eu não consigo dormir mais... tô muito ansiosa! Vou tentar resumir pra vocês:
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[momento "vai no flashback" - sempre quis dizer isso, huahuahua]

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A entrevista estava marcada para sexta, às oito horas da manhã. Fui toda arrumadinha, cabelo preso num rabo de cavalo, maquiagem leve, camisa branca, calça jeans preta, bem discreta, sapatinho de salto médio, unhas só com base (mor sacrifício tirar um verde piriga que eu tava usando... mas como essa questão de esmalte varia de hospital pra hospital, resolvi não arriscar.). Cheguei toda meninona, talz, e percebi que além de mim, tinham mais 30 pessoas, entre técnicos e enfermeiros. Fiz a prova, que por sinal foi bem difícil, acho que de 15 eu devo ter acertado 10 questões, e depois foi a entrevista coletiva. Todo mundo se sentou numa roda, e as enfermeiras de todos os setores vieram pra perguntar algumas coisas. Depois de explicarem o que estavam procurando, o salário e talz, começaram a perguntar. E analisavam tudo, sabe? Tinha uma menina que tava lá, já tinha trabalhado no Hospital do Coração, na Beneficência Portuguesa, tinha altos cursos de especialização, mas estava vestida com uma blusinha de um ombro só, com uma fenda nas costas, uma calça jeans cintura baixa, e uma rasteirinha! As entrevistadoras nem deram bola pra ela...

Chegou minha vez. Me identifiquei, falei sobre minha formação, sobre minha experiência, e minha disponibilidade de horário, tudo em menos de 3 minutos... tava ansiosa demais! Aí a enfermeira responsável pelo CTI me perguntou mais sobre o horário que eu poderia trabalhar, perguntou se eu queria manter os dois empregos... só isso. A entrevista acabou, disseram que ligariam nessa semana para quem passou para a próxima fase, e desde então eu estou aqui, arrancando os fios do cabelo, porque não sei se serei chamada.

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Pontos negativos:
-Não fui muito bem na prova, poderia ter ido melhor #fato
-Acho que não usei bem o tempo que tinha pra falar, falei muito rápido, sabe?
-Tava nervosa, e entrevistador percebe isso, saca?
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Pontos positivos:
-Fui indicada por duas ou três pessoas para a vaga (dizem que Q.I.* é tudo, não sei.)
-Uma dessas pessoas, me indicou para a enfermeira do CTI, que foi quem mais me fez perguntas
-Fui a única pra quem foi perguntado sobre a disponibilidade e qual plantão poderia trabalhar
-De 30 pessoas presentes, só 5 ou 6 estavam aptos a exercer a profissão (com COREN ativo) os outros ainda estavam terminando o curso. Dentre essas 6 pessoas, uma era eu.
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[fim do momento vai no flashback]
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(*Q.I: quem indica)
Se algum consultor de RH, ou uma psicóloga, ou se você, que não é nada disso, mas que manja da arte da vida, puder me dar umas dicas de como ficar calma, por favor, a hora é agora! Será que eu fui bem? Será que deu certo? Eu quero tanto, sabia?#oremos
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O lado bom é que por causa disso tudo, dei uma boa maneirada na alimentação. Me dediquei mais na academia, fiz umas aulas (jump é de matar qualquer cristão!), e finalmente saí dos 74 (de novo)
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73,9 kg

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Essa semana vou tentar ir de novo no jump, e tentar ir no step também. Quem sabe, né?
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E metade do desafio já foi. Passou rápido, né?
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Bom, meninas, é isso, o post não tem muito a ver com dieta, mas quem manda nessa birosca sou eu e eu escrevo o que quiser é isso que anda me preocupando mais, mais que a dieta, até.
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Boa segunda, boa semana!
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Beijo!

40/90 - Post nem grande nem pequeno de quarta feira.

Bom dia meninas!
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Não morri não, viu?
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Mas é que esse feriado prolongado eu tirei pra aproveitar e ficar com o barão, que tava reclamando que fica sozinho, e mimimi... aí fui lá dar uma (ui!) assistência técnica especializada, né... rs
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Fomos prum sitio aqui perto da cidade mesmo, depois da votação no domingo. Voltamos ontem de noite.
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Mas enfim, sexta me pesei e a balança aumentou mais umas graminhas... 
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74,7 kg

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Nessa brincadeira de graminhas, engordei um quilo já, imagina? 
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E por mais que eu queira voltar pro rumo certo, tá meio difícil... apesar que ando maneirando muito no quesito alimentação... 
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Academia tá bem... esse feriado tava fechado, mas vou hoje a tarde, e amanhã quando sair do plantão. Pensei que não ia ter pique pra malhar quando saísse do trabalho, mas que nada! É até mais gostoso, sabe? só não me faça levantar cedo no outro dia, durmo até o sol bater na bunda
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Então vou fazer assim: quando eu sair do trabalho de manhã, vou pra academia, e quando eu não trabalhar a noite e dormir em casa, eu vou a tarde. É mais fácil pra me organizar e ter tempo pra tudo, sabe?
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Mudando de assunto...
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Lembra que eu disse que resolvi sair do meu trabalho? Pensei, e resolvi ficar até arrumar outra coisa. E não é que já me chamaram pra uma entrevista? É em um hospital filantrópico, referência em maternidade e oncologia aqui da região. Papai tá todo feliz, quer que eu entre pra cuidar dele...rs... barão tá todo feliz, porque se eu entrar lá passo a trabalhar de dia, e fico as noites frias do ladinho dele, e eu também tô toda feliz. Porquê? Porque quero muito entrar lá, e o fato de ter sido chamada me dá uma baita duma esperança de que eu vou conseguir, sabe... fora o salário que é ótemo, né?
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O que me preocupa agora (de novo) é o barão. Passou o mês todo e nada do pagamento, nem do vale. Já tá chegando o pagamento desse mês, e nada. Disse que ele não devia ficar quieto, devia arrumar um bom advogado e ir pra cima da empresa, mas ele não quer, ele é da turma do "deixa disso", sabe, e quer esperar mais um pouco antes de fazer alguma coisa... mas esperar o quê, Cristo? A empresa abrir falência?
Nem fico muito em cima (ui!) cobrando uma atitude dele, porque somos muito diferentes nesse quesito. Ele é mais ponderado, faz as coisas com calma (e lerdeza...), já eu, se tem alguma coisa me incomodando chuto logo o pau da barraca de uma vez.
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É isso aí, pípous, boa quarta pra vocês...
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Beijo!

34/90 - 100° Post

Oi, meninas!
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Quero agradecer muito, muito mesmo o carinho e as orações de cada uma pelo meu pai. Ele recebeu alta ontem, está bem melhor e já está em casa me pertubando se recuperando...rs...
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Então, como tudo está voltando ao normal, não há mais desculpas para continuar engordando, né? Agora é correr atrás do prejuízo e bola pra frente!
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Ontem comecei na academia. Fiz 30 minutos na esteira, depois fiz musculação (ontem malhei braços) e depois fiz uma aula de Local. Putz, tô toda dolorida! A professora pega pesado mesmo, foi uma hora de agachamentos, abdominais e exercícios para o bumbum. E quando a gente fazia cara feia, ela gritava: "Não pára não, gente. Essa é a dor da beleza!" rs...
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Pensei que nem ia conseguir malhar, porque quando saio do trabalho, só penso em cama, mas achei muito bom malhar cedinho. Parece que tenho mais disposição, sabe... mas hoje eu não fui, perdi a hora, acordei 11 horas da manhã tava toda dolorida e tinha que colocar minhas coisas em ordem.
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Tô morrendo de medo de me pesar amanhã, sabe... sei que, com certeza, devo ter engordado mais ainda, e o medo de voltar pros 75 é muito grande. Disse nuns posts atrás que só voltaria a malhar quando chegasse nos 70, mas não dá. Gosto de ir na academia, mesmo que isso represente que a balança não vá descer, embora os resultados sejam visíveis.
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Gente, sei que isso não tem nada a ver com dieta, mas preciso abrir meu coração pra uma coisa que está me deixando ansiosa, ansiosa. Resolvi sair do meu emprego atual. Quem me conhece a mais tempo, sabe que trabalho em um hospital público, onde eu atendo tudo que é tipo de gente. Ontem atendi um cara que, aparentemente, queria criar confusão. Depois que o soro acabou, fui retirar o acesso, e acabou que estourou a veia do cara. O cara só faltou me bater, juro! Me xingou de vagabunda pra baixo. Fiquei arrasada, sabe... comecei a chorar de nervoso, de tão irritada que fiquei. Isso foi no início do plantão. Imagina como fiquei o resto da noite, né? Pensei em ir embora naquela hora, em pedir contas assim que o dia amanhecesse, em largar a Enfermagem. Mas cheguei a conclusão de que eu amo Enfermagem, sou apaixonada pelo que eu faço, o que eu não gosto é do lugar onde estou trabalhando. Por isso, decidi sair do meu trabalho, assim que arrumar outro, que já estou procurando.
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Meninas, tenho um zilhão de selinhos e memes pra colocar aqui, mas prometo que vou fazer um post só com eles, tá?
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É isso aí, meninas. Amanhã eu volto com o pesinho novo.
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E esse é meu 100° post, só agora que eu reparei... nossa, quanta abobrinha coisa legal já passou por aqui, quantas amigas eu já fiz, hein...
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Beijos!

32/90 - Academia

Boa tarde meninas!
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Como estão?
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Por aqui a coisa tá indo, tá caminhando... Tô voltando aos eixos, tentando refazer o caminho da RA de novo, sabe... decidi que não posso ficar justificando minhas jacadas por causa de papai que tá no hospital não é ele que vem com o bombom e enfia na minha boca, né?
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Então tá. Comecei de novo a contar minhas notas, bonitinha, comecei a controlar minha alimentação bonitinha... e a melhor parte, voltei pra academia! Tava precisando, disse isso até em uns blogs por aí, mas cadê a coragem? Aí uma amiga do serviço começou a malhar depois do trabalho, talz. e me chamou pra conhecer a academia dela. E de cara gostei. Fui lá hoje pra fazer a matrícula, vou amanhã pra começar a malhar.
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Me desculpem mesmo a falta de visitas, mas é que a coisa tá brava mesmo... mas vou visitando todas vocês aos pouquinhos, tá?
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Paloma, não consigo entrar no seu blog, gata... comofaz? rsrsrs...
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Beijo!

5/30 - Desafio de férias/ Balanço

Boa tarde, meninas, como estão?

Bom, hoje já é sexta... fim de semana tá aí... e como foi a semana de vocês?

Posso dizer que tive um semana tranquila no quesito RA, cumpri as metas do desafio, menos de tomar água... não consigo chegar nos 1500 ml, tomo no máximo 1 litro, e não consigo mais.

Também não ultrapassei meus pontos, vou colocar depois aqui pra vocês.

E fiz exercicios como o planejado. Fui na academia todos os dias, menos ontem, mas como estipulei 4 dias na semana, eu cheguei lá...rs... E ontem tava friozinho, tinha que resolver umas coisas no centro, comprar umas coisinhas pra mim...

Mas, mesmo assim, alguém me diga porque engordei 300 gramas?

Não é o dia oficial de pesagem, vou me pesar só na segunda, mas desde que comecei, eu percebi umas melhoras no meu corpo, sabe... tô me sentindo melhor... mas quando subo na balança... putz, tinha certeza que tinha emagrecido um pouquinho, mas que nada... eu engordei, isso sim...

Bom, mas o que fazer? Vou seguir firme no caminho, e é isso, né?

Ah, a Colomba continua fechada. Decidi que só vou abrir no fim do desafio.

Beijos!

Post gigante de quarta feira II

Olá!

E aí, meninas, como estão vocês?

Por aqui as coisas estão indo... hiper, mega, ultra devagar... engordei mais um pouco, estou com este peso aí, ó...

    75,600 kg...

 Apesar de estar super desanimada com meu peso, acho melhor postar, sabe... também andei percebendo em alguns blogs que quando se dá uma aumentadinha no peso, a pessoa fica meio que boicotando a postagem do peso, sabe... arrumando uma desculpa pra não colocar. Assim não dá, né gente? Do mesmo jeito que eu coloco meu pesinho quando eu emagreço, também tenho que colocar quando eu engoido, né? Senão fica muito fácil!

E estou meio desanimada com outra coisa, também... Puxa! Quando uma coisa dá errado, leva tudo junto!

Explico: depois de ver que retornei à casa dos 75, resolvi que iria me dedicar mais, principalmente nos exercicios. Tá bom. Segunda feira coloco minha roupa de ginástica na mochila, chego na academia e... encontro um pessoal desmontando os aparelhos. Vou me informar, e o povo me diz que a academia está mudando de local, vai pro outro lado da cidade, e que a previsão de voltar ao funcionamento normal é dia 12 de abril!

Como assim, Bial, mas justo agora que eu resolvi levar a coisa a sério?

Aí, já viu, né... dá aquela sensação que eu não vou conseguir, mais um medo ferrado de engordar tudo de novo... nossa, sofri tanto pra chegar aqui, tava tão feliz com o resultado... e agora ...

Agora isso. Acho que isso é um sinal dos céus, pra eu continuar gordinha...rs...

Mas tudo bem... isso é superável, acredito eu. De qualquer forma, andei olhando uma academia que tem aqui perto de casa, o ambiente é super legal, e como eu estou nos próximos 15 dias sem um lugar pra malhar, acho que vou começar a malhar nessa academia... vamos ver.

Meninas, tenho uma notícia boa pra dar...
É muita emoção...

Vou sair de férias, minha gente! Aêêê\o/\o/\o/\o/\o/

E o melhor, o barão também... sai juntinho comigo, no mesmo mês!

Esperei muuuuito por ela!

Não, não vou prum lugar assim, não... infelizmente( infelizmente não, felizmente!:D) agora nós deixamos essa vida de casal sem rumo e estamos nos dedicando a construção do ninho... ai, ai...

[orgulhosinha mode on]

Olha a minha situação aí, gente!

É porque, na verdade, depois de muito andar e conversar, decidimos, por livre e espontânea pressão, morar com os pais dele. Quer dizer, o terreno é grande, vamos construir um sobradinho no fundo da casa. Eu não queria que fosse assim, mas... o que fazer? Minha relação com a sogra melhorou consideravelmente, agora estamos até combinando de sair, ir assistir um filme... Finalmente ela está encontrando o lugar dela na nossa relação, e eu acredito sempre que as coisas podem mudar, então... bora pro ninho!

E já começou hoje. O material chegou hoje cedo. O pedreiro começa semana que vem. Como a gente vai sair de férias, vamos poder ver de perto a evolução da coisa. Espero que tudo dê certo :/

Aí, como vou ficar de bobeira esse mês de abril todo, tô pensando em bolar um plano pra mim... sabe, um esqueminha que me ajude a voltar mais magrinha pro serviço...rs...

É isso aí, meninas...

E alguém me responda essas perguntinhas, please...

1° Eu não tenho balança em casa, por isso me peso em farmácias. Essas balanças são confiáveis?
2° Ainda no quesito balança, onde posso comprar uma balança bem bacana, hein? Sem muita frescura, nem nada, ah, e baratinha, vai...rs...
3° Tem algum site onde posso comprar o chá de hibiscus?
4° Alguém usa o creme firmador da Nivea... comprei mas queria saber opiniões (pode falar, Déa, porque eu li que você usa esse creme...:D)

Nossa! Toda quarta vai ter post gigante, hein?

Beijos!

Ps: meninas, prometo que vou visitar todas vocês... mas preciso dar um pulinho na cidade antes que as lojas fechem... já que eu volto!

Saindo da inércia...

Oi, meninas!

Finalmente, acho que a preguiça deixou este corpinho, e resolveu ir embora. Gente, tava tão mole, tão desanimada, viu! Segunda, depois que passei aqui, a garganta começou a doer, tive febre, aí já viu, né... Tomei um remédio pra febre, acordei melhor ontem, e fui melhorando, no decorrer do dia. A única coisa boa disso é que com a dor de garganta, não conseguia comer nada, mal dava pra beber alguma coisa [masoquismo detected]

Tô tão orgulhosinha de mim... fui na academia, malhei bunitinho, voltei a contar meus pontos, segundo os cálculos posso consumir 455 pts, mas tô me esforçando pra ficar abaixo dos 400, e até agora tá dando certo, não extrapolei os pontos em nenhum dia... ainda... =)

Gente, vocês viram a reportagem que passou no Jornal Hoje sobre a Ração Humana, sobre seus benefícios e perigos? Não? Então clica aqui!

Gostei da matéria, é bem interessante, principalmente pra quem tem dúvidas a respeito de como usar o suplemento...

Por hoje é só, meninas... vou visitar cada uma agora...

Beijos!

Pra fechar o mês

Olha, na minha última pesagem, eu disse que eu tinha eliminado muito pouco, que era melhor eliminar pouco do que nada, e tal... Pois é.
Acho que essas graminhas eliminadas ouviram meu pouco caso e resolveram voltar.O fato é que, das 700 g eliminadas, 600 retornaram ao seu antigo lar, ou seja, estão espalhadas por este humilde corpinho...rs...

Na hora, fiquei meio revoltada, poxa, mas me matei taaaanto e pra quê?

Mas aí você vai refletindo, e vai vendo que não é bem assim... Sou meio como a Renata, se eu começo a ver resultados ou se alguém chega e fala que eu emagreci... pronto, já me sinto a mulher mais poderosa desse mundo, e já esqueço que existe dieta, RA, academia, etc...

E na academia, as coisas não estão muito bem, não... tudo começou no meu último treino, mudei as séries, com o acompanhamento do instrutor, fiz os exercícios, dessa vez mais intensos, e fui pra casa, linda.

Passou- se a noite e veio a manhã...

Levantei pra trabalhar e os braços estavam meio inchados, sabe... meio dolorido. Pensei: isso é normal, mudei a série ontem, até me acostumar... " e fui trabalhar.

À noite, não conseguia esticar os braços, tava doendo demais... passei um Gelol (momento merchand detected) e fui dormir.

Mas hoje... e hoje... tava doendo demais, pensei até em não ir malhar. Mas mesmo assim eu fui. Cheguei lá, já fui fuzilando o professor...rs... Ele, todo paciente, me explicou o porque de doer tanto (resuminho: sempre que você treina um músculo, este músculo sofre micro-lesões, e essa dor que se sente pós treino, são os músculos a serem reconstruídos novamente, dessa vez mais fortes. É por isso que depois de um certo tempo treinando com a mesma carga e do mesmo jeito, você já não sente dor... viu como eu sou cultura também...rs...)

Diante da explicação técnica, voltei a treinar... fiz aeróbico e na musculação trabalhei só pernas, então não forcei os braços.

E sempre anotando os benditos pontos... e anotando cada coisa que eu como... que é a parte mais chata da Dieta dos Pontos...

Bom, vou parando por aqui, porque meus braços doem um pouco ainda... e porque tô indo jantar...rs...

Beijos!

Fim de Semana

Olá, meninas!

Não sei se alguém que passa por aqui tem os mesmos problemas que eu em fazer a combinação RA+FDS.. o fato é que pra mim, essas duas siglas não combinam, de jeito nenhum.

Já tô pensando no que fazer pra escapar da jaca de sábado à noite...rs... o que é meio difícil, porque já me controlo a semana toda, então já viu... chega fim de semana eu quero mais é me matar no primeiro churrasco ou na primeira pizzaria que eu encontrar.

Comofaz pra se ter um sábado à noite no mínimo decente? rs...

Tentei bolar uma estratégia: como saio umas 8 horas da noite, antes de sair, tomo um copo de suco com Ração Humana, que ajuda a manter a saciedade por mais tempo, aí quando for comer alguma coisa, não vou ter um ataque de compulsão, porque já estarei mais saciada, né?

Hoje fui na academia, malhei direitinho, engraçado que tenho uma preguiça fudida de ir na academia, mas quando chego lá, a preguiça some na hora... e faço os exercícios numa boa...

Essa semana não jaquei um diazinho sequer ...

... ainda...rs...

... segundo a dieta dos pontos ou das notas, posso consumir 455 pontos diários... mas não fiz nem 400 essa semana. Teve um dia que eu fiz 286 pts! rs...

Acho que se eu jacar hoje, posso descontar da reserva de pontos que eu economizei durante a semana... será que pode?


Bom fim de semana light para vocês!

Academia e Dieta dos Pontos

Oi, gente!

Como estão de dieta? Hoje é o dia em que todas as dietas vão para o ralo, né...barzinho, cinema...ai, ai...

Fiz minha lição de casa direitinho hoje: acordei cedo, e, com o propósito de voltar com tudo à minha luta, tomei um café (tudo bem, comi uma fatia de um Panetonne...mea culpa....)e fui pra academia. Putz, como é difícil retomar, viu... como eu vi em um blog(é o blog da Patty) é mais fácil se manter no caminho certo do que ter que retornar pra ele....

Os exercícios eram da série que eu fiz antes das férias (...), então, eu já estava habituada com os aparelhos, o tempo de cada um, essas coisas. Fiz 30 min de transport+60 min de esteira na parte aeróbica, e 50 min de musculação. Como meu treino é por partes, hoje treinei membros superiores.

E junto a malhação, faço também a dieta dos pontos, que acredito que todo mundo conhece por aqui, né... de todas as dietas que eu fiz, essa é a que mais me permite ter liberdade pra montar um cardápio do meu jeito (e liberdade pra um geminiano é essencial :D)

Minha meta de pontos é 435 pontos diários, eu acho muito, mas fiz o cálculo e sempre dá isso. Claro que nem sempre consigo comer todos esses pontos, o que é bom, pois dá pra montar uma "acumulada" de pontos pro fds que a gente sempre extrapola.

Hoje mesmo, tô lindinha, bonitinha em casa, mas marido não quer saber, quer comer uma pizza, quer sair... comofaz? rs...

Bom fim de semana para todas que passam por aqui, e uma semana light pra gente, né!